HĂ€lsa hos oss 💚

STILLHET · RÖRELSE · MAT · MEDVETENHET

HÀlsa Àr ett brett begrepp. HÀr pÄ Happy Retreat utgÄr vi frÄn mat, rörelse, stillhet och medvetenhet, som av mÄnga anses vara viktiga för ett hÀlsosamt liv.

Stillhet - kvinna pÄ sten i skogen

STILLHET · prova olika meditationsformer som stillar tankarna. Ibland avslappnad och vilande, ibland med rörelser och hÀrlig mantrasÄng.

Rörelse - tre kvinnor badar under vattenfallet

RÖRELSE · hitta din rörelse. HĂ€r finns allt frĂ„n yoga och qigong, till inspirerande promenader, dans och styrkeövningar och mycket mer.

Mat - en hand som plockar blÄbÀr

MAT · kommer du mest ta del av pÄ vÄra event dÀr vi möts och har möjlighet till smakupplevelser och ta del av aktuella vetenskapliga rön. I vÄra sociala mediekanaler delar vi goda, hÀlsosamma tips och knep, ibland med recept. Givetvis har vi Àven nÄgra sÀndningar med hÀlsosam matinspiration.

Medvetenhet - fyra kvinnor mediterar pÄ fjÀllet

MEDVETENHET · öka kunskap och insikt om dina egna möjligheter att med nÀrvaro och medvetenhet komma nÀrmare det liv du vill leva.

Scroll to Top