HĂ€lsa hos oss 💚

MAT · RÖRELSE · STILLHET · MEDVETENHET

HÀlsa Àr ett brett begrepp. HÀr pÄ Happy Retreat utgÄr vi frÄn mat, rörelse, stillhet och medvetenhet, som av mÄnga anses vara viktiga för ett hÀlsosamt liv.

HĂ€lsa hos oss 1

MAT · hÀr fÄr du goda, hÀlsosamma tips och knep, ofta med recept, men Àven ta del av aktuella vetenskapliga rön.

Rörelse - tre kvinnor badar under vattenfallet

RÖRELSE · hitta din rörelse. HĂ€r finns allt frĂ„n yoga och qigong, till inspirerande promenader, dans och styrkeövningar och mycket mer.

HĂ€lsa hos oss 2

STILLHET · prova olika meditationsformer som stillar tankarna. Ibland avslappnad och vilande, ibland med rörelser och hÀrlig mantrasÄng.

Medvetenhet - fyra kvinnor mediterar pÄ fjÀllet

MEDVETENHET · öka kunskap och insikt om dina egna möjligheter att med nÀrvaro och medvetenhet komma nÀrmare det liv du vill leva.