#Yoga Nidra – djupavslappning för bättre sömn och återhämtning

Välkommen till yoga Nidra - en yogisk sömn. Du kommer att guidas ner i djup avslappning för att hamna i läge mellan vakenhet och sömn. Yoga Nidra i tjugo minuter motsvarar flera timmars sömn för hjärnan. Yoga Nidra kan göras när som helst under dagen, kanske i en paus på eftermiddagen, kanske precis innan du …

#Yoga Nidra – djupavslappning för bättre sömn och återhämtning Läs mer »

#Yoga Nidra – djupavslappning för bättre sömn och återhämtning

Välkommen till yoga Nidra - en yogisk sömn. Du kommer att guidas ner i djup avslappning för att hamna i läge mellan vakenhet och sömn. Yoga Nidra i tjugo minuter motsvarar flera timmars sömn för hjärnan. Yoga Nidra kan göras när som helst under dagen, kanske i en paus på eftermiddagen, kanske precis innan du …

#Yoga Nidra – djupavslappning för bättre sömn och återhämtning Läs mer »