BALANS OCH ENERGI · 4 sändningar med Sofia Dejke,

Vid fullmåne är det tid för färdigställande, att skörda det man sått och att visualisera det som ska ske eller avslutas. Ladda dig full med fullmånens kraft genom den sköna yogiska månhälsningen, Chandra Namaskar. Månhälsningar är ett fint och dynamiskt sätt att hylla månen och samtidigt balansera den egna kroppens energi.

Första advent har passerat och det är tre veckor kvar till julafton. Var med på Sofias härliga yinyogapass som hjälper dig att släppa stressen och finna lugnet.

Sätt dig bekvämt, andas djupa andetag och låt Sofias varma röst guida dig in i en meditation fylld av kärlek till dig själv och din omvärld.

Ett välgörande lugnt yogapass med mjuka rörelser som avslutas med en Yoga Nidra. Nidra är en yogisk sömn, där du vilar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet. En Yoga Nidra är en underbar återhämtande avslappning.