5minutersträning

Visar alla 4 resultat

  • Maria Sundberg
    Maria Sundberg

    #5minutersträning med Maria – morgongymnastik. LIVE onsdag 17 juni

    För ett gladare, piggare, och kreativare du.
    Har du läst boken Hjärnstark? Då vet du hur viktigt det är med ökad blodcirkulation till hjärnan för välmående och kreativitet. Du har säkert känt känslan flera gånger – hur en promenad gjort dig mer glad, pigg, och alert. Du kanske även hittade lösningen på något av dina problem på promenaden.
    När vi får igång blodcirkulationen i kroppen och hjärnan får mera blod och nytt syre – ja då fungerar den bättre.
    I den här livesändningen vill jag visa dig och låta dig uppleva hur du enkelt kan skapa mer blodcirkulation i din kropp och till din hjärna med enkla gymnastikövningar.
    Det behöver inte och ska inte vara krångligt att röra på sig. Gör vi saker för krångliga – ja då blir de inte av. För att genomföra de här övningarna behöver du bara dig själv och kläder som inte sitter åt för mycket. Jag kommer att göra övningarna i mitt nattlinne!

    Kan ses till 17 september 2020.

    25 kr 25 kr Lägg i varukorg
  • Maria - spring i backe
    Maria Sundberg

    #5minutersträning med Maria – spring i backe. LIVE onsdag 10 juni

    Spring i backe för ett gladare och starkare du
    Många är vi som gillar promenader. Det är härligt att njuta av den friska luften och lyssna till naturens ljud. Promenader ger oss ny blodcirkulation och det gillar vår kropp och hjärna. Men för att kroppen ska fungera på bästa sätt över tid behöver den få jobba lite mer. Vi behöver få upp pulsen och använda våra muskler på ett lite mera ansträngande sätt än vi gör när vi promenerar.
    I den här livesändningen vill jag visa dig hur du kan använda en kort uppförsbacke för att få upp pulsen och använda mer och andra muskler än du gör på din promenadrunda.
    Varför är det viktigt?
    Ju fler muskler du kan använda på en vecka desto starkare kropp bygger du. Du får inte bara starkare muskler utan skelett, hår, hud och immunförsvar.

    Kan ses till 10 september 2020.

    25 kr 25 kr Lägg i varukorg
  • Maria Sundberg
    Maria Sundberg

    #5minutersträning med Maria – morgongymnastik. LIVE torsdag 28 maj

    Morgongymnastik – för ett gladare, piggare, och kreativare du.
    Har du läst boken Hjärnstark? Då vet du hur viktigt det är med ökad blodcirkulation till hjärnan för välmående och kreativitet. Du har säkert känt känslan flera gånger – hur en promenad gjort dig mer glad, pigg, och alert. Du kanske även hittade lösningen på något av dina problem på promenaden.
    När vi får igång blodcirkulationen i kroppen och hjärnan får mera blod och nytt syre – ja då fungerar den bättre.
    I den här livesändningen vill jag visa dig och låta dig uppleva hur du enkelt kan skapa mer blodcirkulation i din kropp och till din hjärna med enkla gymnastikövningar.
    Det behöver inte och ska inte vara krångligt att röra på sig. Gör vi saker för krångliga – ja då blir de inte av. För att genomföra de här övningarna behöver du bara dig själv och kläder som inte sitter åt för mycket. Jag kommer att göra övningarna i mitt nattlinne!

    Kan ses till 28 augusti 2020.

    25 kr 25 kr Lägg i varukorg
  • Maria Sundberg
    Maria Sundberg

    #5minutersträning med Maria – morgongymnastik. LIVE onsdag 27 maj

    Morgongymnastik – för ett gladare, piggare, och kreativare du
    Har du läst boken Hjärnstark? Då vet du hur viktigt det är med ökad blodcirkulation till hjärnan för välmående och kreativitet. Du har säkert känt känslan flera gånger – hur en promenad gjort dig mer glad, pigg, och alert. Du kanske även hittade lösningen på något av dina problem på promenaden.

    När vi får igång blodcirkulationen i kroppen och hjärnan får mera blod och nytt syre – ja då fungerar den bättre.

    I den här livesändningen vill jag visa dig och låta dig uppleva hur du enkelt kan skapa mer blodcirkulation i din kropp och till din hjärna med enkla gymnastikövningar.

    Det behöver inte och ska inte vara krångligt att röra på sig. Gör vi saker för krångliga – ja då blir de inte av. För att genomföra de här övningarna behöver du bara dig själv och kläder som inte sitter åt för mycket. Jag kommer att göra övningarna i mitt nattlinne!

    Film i tre delar. Kan ses till 27 augusti 2020.

    25 kr 25 kr Lägg i varukorg

Varukorg