Vänlighet är en stark positiv kraft i våra liv. I den här sändningen får du veta mer om hur du genom vänlighet saktar ner kroppens åldrande. Dessutom leder Kristin en kort övning där vi låter våra hjärtans kraft skapa en energikrets som stärker våra hjärtan till att växa och expandera i vänlighet och kärlek. För att få ut det mesta av övningen rekommenderas ett lugnt, ostört ställe där du kan sitta ned, ute eller inne.