Sändningar

Upptäck egots fallgropar

Vad är egot? Hur genomskådas egot och hur ser varningssignalerna ut.   Kan ses till 18 september 2021. | Läs mer om Helena | Helenas PLAY-sändningar | Kommande sändningar |

Upptäck dina överlevnadsrädslor

Här får du redskap för att undvika att fastna i rädsla och att ta sig vidare.   Kan ses till 30 september 2021. | Läs mer om Helena | Helenas PLAY-sändningar | Kommande sändningar |

Stärk ditt sanna jag

Tips och tricks på hur du hedrar dig själv och är självsnäll.   Kan ses till 25 september 2021. | Läs mer om Helena | Helenas PLAY-sändningar | Kommande sändningar |

Avspänt effektiv

Grunden i mental träning är muskulär och mental avslappning. Du kommer här att få en längre guidning i muskulär avslappning för att över tid och träning få möjlighet att bygga mer och varaktig energi och ökad glädje. Samt kort uppbyggande andningsövning första steget.   Kan ses till 1 oktober 2021. | Läs mer om Anna-Karin | Genomförda PLAY-sändningar | Kommande …

Avspänt effektiv Läs mer »

Mental avslappning. Vad är det?

Hur jag kan skapa det. Samt kort guidning, mental avslappning och en guidning med uppbyggande andningsövning med första och andra steget.   Kan ses till 6 oktober 2021. | Läs mer om Anna-Karin | Genomförda PLAY-sändningar | Kommande LIVE-sändningar |

Medveten andningsträning

Hur kraftfullt detta verktyg är för att skapa återhämtning och bygga upp ny energi. Fortsättning på guidad andningsövning och en hjärtmeditation.   Kan ses till 8 oktober 2021. | Läs mer om Anna-Karin | Genomförda PLAY-sändningar | Kommande LIVE-sändningar |

Scroll to Top