Define deep health
DEEP HEALTH - What is this? How do you define health? Can be viewed until June 19, 2021 Read more about Maria · Marias PLAY-broadcasts · Coming LIVE broadcasts
Find the balance
DEEP HEALTH - How do you find your balance so that you can feel deeply healthy? Can be viewed until June 28, 2021 Read more about Maria · Marias PLAY-broadcasts · Coming LIVE broadcasts
Grunderna i självledarskap
Självledarskap handlar om att ta ansvar för våra liv och på så sätt inse att vi har friheten att välja vår respons till det som händer oss. Vi börjar med att landa tillsammans och jag delar 3 enkla tankeknep för att öka ditt självledarskap. Kan ses till 2 juli 2021 | Läs mer om …
Vikten av självmedkänsla
Att ta fullt ansvar för sitt eget liv är inte alltid lätt. Livet är inte alltid lätt. Något av det mest ansvarsfulla vi kan göra är att utveckla vår egen självmedkänsla så att vi kan vara en riktigt bra vän till oss själva genom livets toppar och dalar. Jag delar med mig av mina bästa …
Desire mapping
Tänk om allt du gör, drömmer om, försöker åstadkomma och sträva efter i ditt liv faktiskt handlar om att du längtar efter en känsla? Desire Mapping handlar om att ta reda på vilken denna känsla är så att du kan skapa den här och nu, istället för någon gång i en oviss framtid. Helena börjar …
Finn din inre vägledning
Det finns en stilla röst inombords som kan guida dig genom livet. I den här lunchmeditationen hjälper jag dig att landa, hitta den rösten, och skapa riktning i ditt liv. Jag följer min inre vägledning när jag guidar så varje onsdagsmeditation kommer att vara olika. Hitta en plats där du kan få vara ostörd och …
Stärk ditt sanna jag – 1
Stärk ditt sanna jag - tillfälle ett Kan ses till 16 september 2021. | Läs mer om Helena | Helenas PLAY-sändningar | Kommande sändningar |
Stärk ditt sanna jag – 2
Stärk ditt sanna jag – tillfälle två Kan ses till 18 september 2021. | Läs mer om Helena | Helenas PLAY-sändningar | Kommande sändningar |
Stärk ditt sanna jag – 3
Stärk ditt sanna jag – tillfälle tre. Kan ses till 23 september 2021. | Läs mer om Helena | Helenas PLAY-sändningar | Kommande sändningar |
Stärk ditt sanna jag – 4
Stärk ditt sanna jag – tillfälle fyra Kan ses till 25 september 2021. | Läs mer om Helena | Helenas PLAY-sändningar | Kommande sändningar |
En ”avsmakningsmeny” på mental träning
Syftet med mental träning är att oavsett utgångsläge må bättre och då även fungera och om man vill prestera bättre. Du kommer att få lite mera insikter i mental träning och även prova på några av verktygen i mental träning. Reflektioner och korta guidningar. Kan ses till 30 september 2021. | Läs mer om …
Avspänt effektiv
Grunden i mental träning är muskulär och mental avslappning. Du kommer här att få en längre guidning i muskulär avslappning för att över tid och träning få möjlighet att bygga mer och varaktig energi och ökad glädje. Samt kort uppbyggande andningsövning första steget. Kan ses till 1 oktober 2021. | Läs mer om Anna-Karin | Genomförda PLAY-sändningar | Kommande …
Mental avslappning. Vad är det?
Hur jag kan skapa det. Samt kort guidning, mental avslappning och en guidning med uppbyggande andningsövning med första och andra steget. Kan ses till 6 oktober 2021. | Läs mer om Anna-Karin | Genomförda PLAY-sändningar | Kommande LIVE-sändningar |
Medveten andningsträning
Hur kraftfullt detta verktyg är för att skapa återhämtning och bygga upp ny energi. Fortsättning på guidad andningsövning och en hjärtmeditation. Kan ses till 8 oktober 2021. | Läs mer om Anna-Karin | Genomförda PLAY-sändningar | Kommande LIVE-sändningar |