meditation

Sofia Dejke

Kärleksfull meditation

Sätt dig bekvämt, andas djupa andetag och låt Sofias varma röst guida dig in i en meditation fylld av kärlek till dig själv och din omvärld.

Nina Hamrin

#mer livsglädje – med meditation · 20 min med Nina Hamrin

En meditation enligt buddistisk tradition, där vi tillsammans visualiserar ljus med olika färger. Meditationen bidrar till ökad klarhet, bättre förmåga till mer medvetna val, samt ökar kontakten med helheten. Genom meditation blir vi lugnare, närmar oss inneboende livsglädje, harmoni och ett inre leende. Inga förkunskaper krävs. Bra att ha något bekvämt at sitta på, som …

#mer livsglädje – med meditation · 20 min med Nina Hamrin Läs mer »

#alla kan – kanalisera, del 2

Desto mer närvarande du är, desto mer öppen är du för att kanalisera visdom, vägledning och information som du får till dig. Meditation hjälper dig att öva närvaro och det stärker din tillit till att höra, se och förnimma budskap du tar emot. Du får med dig en övning att göra under veckan.   Kan …

#alla kan – kanalisera, del 2 Läs mer »

Susanne Ytterberg

#vemdalen2020 – möt din guide

Den här entimmes LIVE-sändningen sänds i samband med Happy Retreat VEMDALEN 2020. Möt din guide Susanne berättar om guider och genom en meditation får du också möjlighet att lära känna din egen guide i livet. En guide är något som alla människor har, en del har fler. En guide är som en vägledare i livet. …

#vemdalen2020 – möt din guide Läs mer »

Sofia - Yinyoga

#yinyoga – för golfare

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som gör dig lite smidigare och lite mer fokuserad. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra ont. Långsamt och med hjälp av tid …

#yinyoga – för golfare Läs mer »

#meditation med Ulla Alvarsdotter

#meditation – din inre trädgård

Meditation är ett bra verktyg och hjälper dig till inre styrka, mental stabilitet och fysiskt välmående. I din egen inre trädgård har du möjlighet att uppleva din inre verklighet, möta dina hjälpare och också göra förändringar som leder till glädje och harmoni. Sitt bekvämt på en lugn plats, gärna med ett glas vatten bredvid dig …

#meditation – din inre trädgård Läs mer »

Sofia Dejke

#yoga – yinyoga för mjukhet

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner att utgå från när du vill bli lite mjukare och smidigare. Kanske är du stel och öm i rygg, höfter och ben. Vi går långsamt fram. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra …

#yoga – yinyoga för mjukhet Läs mer »

#meditation med Ulla Alvarsdotter

#meditation – tacka dagen

En guidad meditation där du tackar dagen för det du fått uppleva och dragit lärdomar av. Du får möjlighet att sammanfatta dagen och sända tacksamhet till dig själv och Universum. Bra om du sitter bekvämt på en lugn och tyst plats. Gärna ett glas vatten bredvid dig.    

Jaana Suorsa

#måndagsmeditation – positiv boost

Alla tankar är affirmationer, både negativa och positiva. Boosta din dag med stödjande, upplyftande och glädjande affirmationer i form av en kort meditation. Tips till tittaren: Lugnt utrymme, bekväm stol, avstängd mobil.    

#meditation med Ulla Alvarsdotter

#meditation – stärk upp dina chakran

En färgmeditation där du stärker upp energin i alla dina chakran, vilket innebär att du blir mer balanserad och rofylld. Bra om du sitter bekvämt på en lugn och tyst plats. Gärna ett glas vatten bredvid dig.   Kan ses till 7 januari 2021.

Jaana Suorsa

#måndagsmeditation – sköna tacksamhet

Fyll dig själv med tacksamhet för alla som varit en del av ditt liv, oavsett hur korta möten har varit, och höj din och den kollektiva energin. Meditera med mig och ge dig själv en stund av välmående. Tips till tittaren: Sätt dig i ett lugnt utrymme, på en bekväm stol, med mobilen avstängd.  

#hypnos med Ulla Alvarsdotter

#hypnos – förändra ditt mindset, del 1.

En guidad meditation där du lägger en intention för dagen som hjälper dig vara balanserad och stark. Bra om du sitter bekvämt på en lugn och tyst plats. Gärna med ett glas vatten bredvid dig.    

Jaana Suorsa

#måndagsmeditation – möt din inre vägledare

Du får alltid vägledning av din inre vägledare. En kontinuerlig meditation gör dig öppen och mottaglig att ta emot vägledningen. Meditera med mig en kort stund och möt din egen guide.  

Helena Söderlund

#inre guidning – morgonmeditation

Väck upp dig själv och landa i kroppen. Utforska skillnaden i att att dra igång jobbet direkt eller att  stilla dig, vila inåt och landa i kroppen först. En skön början att avsluta veckan på. Stäng dörren om dig och sätt dig avslappnat och följ guidningen.  

Jaana Suorsa

#måndagsmeditation – uppskattningsfest

Om du skulle uppskatta varje sak, egenskap, egenhet, situation och känsla i varje stund, skulle du inte hinna prata och tänka på något annat. Tänk hur bra du skulle må, även om du skulle göra det bara en gång per dag? Meditera med mig och njut av känslan av uppskattning.  

Scroll to Top