meditation

#alla kan – kanalisera, del 2

Desto mer närvarande du är, desto mer öppen är du för att kanalisera visdom, vägledning och information som du får till dig. Meditation hjälper dig att öva närvaro och det stärker din tillit till att höra, se och förnimma budskap du tar emot. Du får med dig en övning att göra under veckan.   Kan …

#alla kan – kanalisera, del 2 Läs mer »

Susanne Ytterberg

#vemdalen2020 – möt din guide

Den här entimmes LIVE-sändningen sänds i samband med Happy Retreat VEMDALEN 2020. Möt din guide Susanne berättar om guider och genom en meditation får du också möjlighet att lära känna din egen guide i livet. En guide är något som alla människor har, en del har fler. En guide är som en vägledare i livet. …

#vemdalen2020 – möt din guide Läs mer »

Sofia - Yinyoga

#yinyoga – för golfare

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som gör dig lite smidigare och lite mer fokuserad. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra ont. Långsamt och med hjälp av tid …

#yinyoga – för golfare Läs mer »

#meditation med Ulla Alvarsdotter

#meditation – din inre trädgård

Meditation är ett bra verktyg och hjälper dig till inre styrka, mental stabilitet och fysiskt välmående. I din egen inre trädgård har du möjlighet att uppleva din inre verklighet, möta dina hjälpare och också göra förändringar som leder till glädje och harmoni. Sitt bekvämt på en lugn plats, gärna med ett glas vatten bredvid dig …

#meditation – din inre trädgård Läs mer »

Sofia - Yinyoga

#yoga – yinyoga för mjukhet

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner att utgå från när du vill bli lite mjukare och smidigare. Kanske är du stel och öm i rygg, höfter och ben. Vi går långsamt fram. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra …

#yoga – yinyoga för mjukhet Läs mer »

#meditation med Ulla Alvarsdotter

#meditation – tacka dagen

En guidad meditation där du tackar dagen för det du fått uppleva och dragit lärdomar av. Du får möjlighet att sammanfatta dagen och sända tacksamhet till dig själv och Universum. Bra om du sitter bekvämt på en lugn och tyst plats. Gärna ett glas vatten bredvid dig.   Kan ses till 11 januari 2021.

Jaana Suorsa

#måndagsmeditation – positiv boost

Alla tankar är affirmationer, både negativa och positiva. Boosta din dag med stödjande, upplyftande och glädjande affirmationer i form av en kort meditation. Tips till tittaren: Lugnt utrymme, bekväm stol, avstängd mobil.   Kan ses till 11 januari 2021.

#meditation med Ulla Alvarsdotter

#meditation – stärk upp dina chakran

En färgmeditation där du stärker upp energin i alla dina chakran, vilket innebär att du blir mer balanserad och rofylld. Bra om du sitter bekvämt på en lugn och tyst plats. Gärna ett glas vatten bredvid dig.   Kan ses till 7 januari 2021.

#hypnos med Ulla Alvarsdotter

#hypnos – förändra ditt mindset

En guidad meditation där du lägger en intention för dagen som hjälper dig vara balanserad och stark. Bra om du sitter bekvämt på en lugn och tyst plats. Gärna ett glas vatten bredvid dig.   Kan ses till 30 dec 2020.