meditation

Sofia - Yinyoga

#yoga – yinyoga för golfare

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som gör dig lite smidigare och lite mer fokuserad. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra ont. Långsamt och med hjälp av tid …

#yoga – yinyoga för golfare Läs mer »

#meditation med Ulla Alvarsdotter

#meditation – din inre trädgård

Meditation är ett bra verktyg och hjälper dig till inre styrka, mental stabilitet och fysiskt välmående. I din egen inre trädgård har du möjlighet att uppleva din inre verklighet, möta dina hjälpare och också göra förändringar som leder till glädje och harmoni. Sitt bekvämt på en lugn plats, gärna med ett glas vatten bredvid dig …

#meditation – din inre trädgård Läs mer »

Sofia - Yinyoga

#yoga – yinyoga för mjukhet

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner att utgå från när du vill bli lite mjukare och smidigare. Kanske är du stel och öm i rygg, höfter och ben. Vi går långsamt fram. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra …

#yoga – yinyoga för mjukhet Läs mer »

#meditation med Ulla Alvarsdotter

Meditation – tacka dagen

En guidad meditation där du tackar dagen för det du fått uppleva och dragit lärdomar av. Du får möjlighet att sammanfatta dagen och sända tacksamhet till dig själv och Universum. Bra om du sitter bekvämt på en lugn och tyst plats. Gärna ett glas vatten bredvid dig.   Kan ses till 11 augusti 2020.

Jaana Suorsa - meditation

Måndagsmeditation – positiv boost

Alla tankar är affirmationer, både negativa och positiva. Boosta din dag med stödjande, upplyftande och glädjande affirmationer i form av en kort meditation. Tips till tittaren: Lugnt utrymme, bekväm stol, avstängd mobil.   Kan ses till 11 augusti 2020.

#meditation med Ulla Alvarsdotter

Meditation – stärk upp dina chakran

En färgmeditation där du stärker upp energin i alla dina chakran, vilket innebär att du blir mer balanserad och rofylld. Bra om du sitter bekvämt på en lugn och tyst plats. Gärna ett glas vatten bredvid dig.   Kan ses till 7 augusti 2020.

#hypnos med Ulla Alvarsdotter

Hypnos – förändra ditt mindset

En guidad meditation där du lägger en intention för dagen som hjälper dig vara balanserad och stark. Bra om du sitter bekvämt på en lugn och tyst plats. Gärna ett glas vatten bredvid dig.   Kan ses till 30 juli 2020.

Jaana Suorsa - meditation

Måndagsmeditation – möt din inre vägledare

Du får alltid vägledning av din inre vägledare. En kontinuerlig meditation gör dig öppen och mottaglig att ta emot vägledningen. Meditera med mig en kort stund och möt din egen guide. Kan ses till 27 juli 2020.

Helena Söderlund

Inre guidning – morgonmeditation

Väck upp dig själv och landa i kroppen. Utforska skillnaden i att att dra igång jobbet direkt istället stilla dig, vila inåt och landa i kroppen först. En skön början att avsluta veckan på. Stäng dörren om dig och sätt dig avslappnat och följ guidningen. Kan ses till 24 juli 2020.

Jaana Suorsa

Måndagsmeditation – uppskattningsfest

Om du skulle uppskatta varje sak, egenskap, egenhet, situation och känsla i varje stund, skulle du inte hinna prata och tänka på något annat. Tänk hur bra du skulle må, även om du skulle göra det bara en gång per dag? Meditera med mig och njut av känslan av uppskattning.