Svenska
Ett ämne vi borde ha i skolan. Som barn fick vi istället lära oss att döva känslorna med mat och godis, distrahera dem eller trycka ner dem. Vi fick inte vara för glada för då skulle vi dämpa oss, var vi för ledsen fick vi höra att nu räcker det, och blev vi arga fick …
Att ta fullt ansvar för sitt eget liv är inte alltid lätt. Livet är inte alltid lätt. Något av det mest ansvarsfulla vi kan göra är att utveckla vår egen självmedkänsla så att vi kan vara en riktigt bra vän till oss själva genom livets toppar och dalar. Jag delar med mig av mina bästa …
Hypnos är ett fullständigt naturligt fenomen, ett behagligt och avslappnat tillstånd. Under den här sessionen kan du förändra ditt sätt att se på verkligheten, ändra ditt mindset från att känna oro och osäkerhet till att vara trygg och balanserad i dig själv. Sitt bekvämt på en lugn plats, gärna med ett glas vatten bredvid dig …
Spring i backe för ett gladare och starkare du. Många är vi som gillar promenader. Det är härligt att njuta av den friska luften och lyssna till naturens ljud. Promenader ger oss ny blodcirkulation och det gillar vår kropp och hjärna. Men för att kroppen ska fungera på bästa sätt över tid behöver den få …
Hypnos är ett fullständigt naturligt fenomen, ett behagligt och avslappnat tillstånd. Under den här sessionen har du möjlighet att släppa taget om svårigheter, problem och bristande motivation och istället se saker ur ett nytt perspektiv. Då kan du stå i din egen kraft – i full frihet. Bra om du sitter bekvämt, på en lugn …
#hypnos – gör dig fri från det som håller dig tillbaka Läs mer »
Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som är extra utvalda för dig som rider mycket. Det är positioner som mjukar upp och stärker i höft, lår och rygg. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. Klassen passar även för dig som inte rider. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje …
Måla kan alla göra! Ibland har vi prestationskrav på oss själva som gör att det kan kännas svårt eller tycker att vi “inte kan”. Under den här sessionen släpper vi loss färgerna och kreativiteten, inga krav eller måsten och bilden får växa fram som den vill. Färgmaterial som du har hemma, det kan vara färgpennor, …
#målning – måla intuitivt & släpp loss kreativiteten Läs mer »
Det finns en stilla röst inombords som kan guida dig genom livet. I den här lunchmeditationen hjälper jag dig att landa, hitta den rösten, och skapa riktning i ditt liv. Jag följer min inre vägledning när jag guidar så varje onsdagsmeditation kommer att vara olika. Hitta en plats där du kan få vara ostörd och …
Unna dig paus. Få guidad meditation minska stress och oro i kroppen. Du behöver bara lyssna på min röst så guidar jag dig (Yoga NIDRA kroppscanning). Perfekt sätt att starta ny vecka och ta en time-out innan du fortsätter med din lunch eller dag. Inga förkunskaper behövs. ALLA kan vara med! Kom ihåg att du …
Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som gör dig lite smidigare och lite mer fokuserad. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra ont. Långsamt och med hjälp av tid …
Under 15 år har jag med olika metoder och mentorers hjälp sökt inåt efter själva essensen av mitt jag. Jag har dykt djupt, rensat och läkt förflutna sår för att leva mer och mer i sanning. Men vi människor påverkas ständigt av andra människor och vår omgivning och jag är nyfiken på vad som händer …
#livsessens – skogens & vattnets renande kraft, del 1 Läs mer »
Det finns en stilla röst inombords som kan guida dig genom livet. I den här lunchmeditationen hjälper jag dig att landa, hitta den rösten, och skapa riktning i ditt liv. Jag följer min inre vägledning när jag guidar så varje onsdagsmeditation kommer att vara olika. Hitta en plats där du kan få vara ostörd och …
Hypnos är ett fullständigt naturligt fenomen, ett behagligt och avslappnat tillstånd. Under den här sessionen får du uppleva din egen inre trygga plats, där du kan vara fullständigt för dig själv och bara känna lugn, välbehag, trygghet och lycka. Samtidigt stärker du också din egen inre kraft och kan hantera vardagen på ett realistiskt och …
Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner att utgå från när du vill bli lite mjukare och smidigare. Kanske är du stel och öm i rygg, höfter och ben. Vi går långsamt fram. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra …
Hypnos är ett fullständigt naturligt fenomen, ett behagligt och avslappnat tillstånd. Under den här sessionen kan du förändra ditt sätt att se på verkligheten, ändra ditt mindset från att känna oro och osäkerhet till att vara trygg och balanserad i dig själv. Sitt bekvämt på en lugn plats, gärna med ett glas vatten bredvid dig …
#hypnos – förändra ditt sätt att se på verkligheten Läs mer »
Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som hjälper dig att få kontakt med ditt hjärta. Både den fysiska bröskorgen och känslan i hjärtat. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte …
Önskar du stärka kontakten med ditt hjärta? I den här sändningen visar Kristin hur vi kan stärka kontakten och skapa en energikrets som får kraften i våra hjärtan att expandera. Titta gärna tillsammans med en vän, men det fungerar också alldeles utmärkt själv. Tips till tittaren / rekommenderad utrustning: Ett lugnt, ostört ställe där du …
Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som ger lugn och ro. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra ont. Långsamt och med hjälp av tid och gravitation kommer vi …
