yoga nidra

Sofia Dejke

Lugnt yogapass med avslutande Nidra

Ett välgörande lugnt yogapass med mjuka rörelser som avslutas med en Yoga Nidra. Nidra är en yogisk sömn, där du vilar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet. En Yoga Nidra är en underbar återhämtande avslappning.

#yoga nidra – lätthet och tyngd. Djupavslappning för bättre sömn och återhämtning

Välkommen till yoga Nidra – en yogisk sömn. Du kommer att guidas ner i djup avslappning för att hamna i läge mellan vakenhet och sömn. Yoga Nidra i tjugo minuter motsvarar flera timmars sömn för hjärnan. Yoga Nidra kan göras när som helst under dagen, kanske i en paus på eftermiddagen, kanske precis innan du …

#yoga nidra – lätthet och tyngd. Djupavslappning för bättre sömn och återhämtning Läs mer »

Scroll to Top