yoga

Sofia - Yinyoga

#yoga – yinyoga för ryttare

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som är extra utvalda för dig som rider mycket. Det är positioner som mjukar upp och stärker i höft, lår och rygg. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. Klassen passar även för dig som inte rider. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje …

#yoga – yinyoga för ryttare Läs mer »

Sofia - Yinyoga

#yoga – yinyoga för golfare

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som gör dig lite smidigare och lite mer fokuserad. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra ont. Långsamt och med hjälp av tid …

#yoga – yinyoga för golfare Läs mer »

Sofia - Yinyoga

#yoga – yinyoga för mjukhet

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner att utgå från när du vill bli lite mjukare och smidigare. Kanske är du stel och öm i rygg, höfter och ben. Vi går långsamt fram. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra …

#yoga – yinyoga för mjukhet Läs mer »

Sofia - Yinyoga

Yoga – yinyoga för hjärtat

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som hjälper dig att få kontakt med ditt hjärta. Både den fysiska bröskorgen och känslan i hjärtat. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte …

Yoga – yinyoga för hjärtat Läs mer »

Sofia - Yinyoga

Yoga – yinyoga för lugn och ro

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som ger lugn och ro. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. Vi arbetar med kroppens bindväv med hjälp av avslappning. Det ska inte göra ont. Långsamt och med hjälp av tid och gravitation kommer vi …

Yoga – yinyoga för lugn och ro Läs mer »

Sofia - Yinyoga

Yoga – yinyoga för ryggen

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som du kan använda dig av hemma. Det är fyra positioner speciellt valda för din rygg. Vi kommer att böja ryggen framåt och bakåt och vi kommer att vrida den. Alla kan ha nytta av dessa fyra positioner, även du som inte har problem med din rygg. Vi gör …

Yoga – yinyoga för ryggen Läs mer »

Sofia Dejke

Yoga – yinyoga för löpare

Torsdagens yinyoga ger dig fyra yinyoga-positioner som du kan använda dig av hemma. Alla kan ha nytta av dessa fyra positioner, men du som löptränar eller går mycket kan ha lite extra glädje av dem. Vi gör dem tillsammans och du får en avslappnande avslutning. I yinyoga stannar vi en längre stund i varje position. …

Yoga – yinyoga för löpare Läs mer »